אם את חווה את אחד התסמינים של מתח רגשי באופן קבוע, פנייה לטיפול רגשי היא הצעד הראשון לקראת שיפור איכות החיים שלך. לעיתים אנו מרגישות מוצפות וחוששות שאיננו יכולות לנהל את הרגשות והלחצים בכוחות עצמו. במצב כזה, עזרה מקצועית של מטפלת רגשית יכולה להעניק לך את הכלים לוויסות מערכת העצבים שנמצאת בעומס יתר. איך לזהות …
דאגה, פחד, כעס ועצב הם כולם רגשות נורמליים ובריאים עד שהם מפריעים ליכולת שלך לעשות את הדברים שאתה רוצה או צריך לעשות. ישנן טכניקות רבות שיכולות לעזור לך להתמודד עם הלחץ הרגשי שלך. מהו מתח רגשי? לחץ הוא תגובה נורמלית ללחצים של חיי היומיום. דאגה, פחד, כעס, עצב ורגשות אחרים הם גם כולם תגובות רגשיות …
מתח רגשי – מהם סימני האזהרה, איך להתנהל, מתי לקבל עזרה ? לקריאה »
אלה מאפיינים רגילים לבעלי ביטחון עצמי. אנשים בטוחים בעצמם נראים שלמים עם עצמם ועם עבודתם. הם מזמינים אמון ומעוררים אמון באחרים אבל זה לא תמיד קל להיות בטוח בעצמך, במיוחד אם אתה בעל ביקורת עצמית באופן טבעי או אם אנשים אחרים מפילים אותך. למרבה המזל, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להגביר ולשמור על הביטחון …